Comment faire face aux angoisses, aux pensées négatives ? Aujourd’hui je partage avec toi une très bonne astuce pour faire face et surtout, s’en débarrasser !

 

Quand une pensée négative te viens en tête, remplace-la immédiatement par une pensée positive. Par exemple, quand tu penses à un projet et qu’une pensée telle que « je suis trop nulle pour y arriver… » te viens en tête : remplace-la sans attendre par son contraire.

 

Par exemple, quand une émotion négative te viens et que tu doutes de toi : « je vais réussir ! Je suis une femme ambitieuse et j’ai du potentiel ! », « j’ai confiance en moi, je suis une femme extraordinaire ! »

 

Que tu doutes par rapport à un projet : « je suis forte, je vais aller au bout de ce projet et je vais réussir ! »,  «j’ai confiance en moi, je peux le faire, je vais le faire. »

 

Attention, il ne suffit pas de le dire, il faut y croire ! Dis-le à voix haute, avec passion, avec le cœur. Crois-moi, cela marche, tout simplement car le cerveau croit ce qu’on lui dit (et également ce qu’on veut lui faire faire, d’ailleurs j’ai trouvé un très bon exemple sur ce site.)

 

Même si au début cela te semble bizarre et que tu as du mal, fais-le. Tu finiras par y prendre goût et tu verras qu’avec le temps, le nombre de pensées négatives que tu as seront réduites. Personnellement, cela m’aide à passer au dessus des pensées négatives qui peuvent me venir en tête, et avec le temps, on peut dire que mes angoisses et mauvaises pensées ont diminuées.

 

N’hésite pas à me tenir au courant et me donner ton avis.

 

Ambitieusement, Jade.

1 Commentaire

  1. Meriem

    Merci de tes précieux conseil je vous tiendrai au courant

    Réponse

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