Comme tu le sais, en ce moment, je relis le livre « Miracle Morning » de Hal Elrod, j’ai d’ailleurs souvent partagé ma lecture avec toi.

 

Peut-être que tu penses ne pas être du matin, peut-être que tu dors mal la nuit ou que tu te couche tard (contre ta propre volonté), que tu te dis que c’est impossible pour toi de te lever tôt…

 

Et bien j’ai une merveilleuse nouvelle pour toi ! En effet, Hal Elrod partage avec nous son expérience :

 

Il a testé l’impact de la pensée sur le corps, pendant plusieurs jours donc, il s’est couché le soir en se disant qu’il allait être épuisé au réveil, que le nombre d’heure qu’il allait dormir ne lui suffisait pas. Il a donc essayé de dormir 4 heures par nuit, 5 heures, 6 heures, 7 heures, 8 heures, 9 heures… et quoi qu’il arrive, il était épuisé ! Même avec 9 heures par nuit !

 

Ensuite, il a testé l’inverse, penser qu’il allait être en pleine forme, même avec très peu d’heure de sommeil. Et même avec 6 heures, 4 heures de sommeil, il se réveillait en pleine forme.

 

J’ai aussi fait cette expérience (contre ma volonté, merci ma fille !), allant jusqu’à 3 heures de sommeil, et il est vrai que la pensée joue énormément sur notre corps. Avant, je pouvais dormir 9 heures, sans compter la sieste, j’étais toujours épuisée, et ce n’est pas étonnant vu les pensées que j’avais (« je suis fatiguée, j’ai besoin de me reposer ») ! Et puis j’ai entamé ce gros changement en moi, ce renouveau, en fait, cette véritable MOI…

 

Chaque soir, je me couche avec certitude que même avec 5 heures de sommeil (si jamais mauvaise nuit !) je serais en pleine forme et productive. Et le matin, je suis heureuse de me lever.

 

Si tu as la moindre question, n’hésites pas à me contacter.

 

Ambitieusement, Jade.

 

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