Aujourd’hui, je partage avec toi un article dédié à ma routine du Miracle Morning : cette routine qui m’aide à passer des journées productives et réussies !

 

Je me lève à 5 heures du matin : ma technique pour me réveiller ? Je ne réfléchis pas, dès que j’entends le réveil je me lève, je sais pertinemment que si je commence à me poser des questions, je vais me rendormir.

 

Entre 5 heures et 5 heures 15, je rince mon visage et je bois un verre d’eau.

Ensuite, de 5 heures 15 à 5 heures 45, je me consacre à la lecture (j’aime énormement apprendre sur le développement personnel, la confiance en soi, la communication, la psychologie… bon je m’arrête.)

De 5 heures 45 à 6 heures, je médite. Je profite du silence. Souvent j’aime me mettre à la fenêtre pour admirer la beauté du monde qui m’entoure.

De 6 heures à 6 heures 05, je fais mes affirmations positives. Par exemple « j’ai confiance en moi, je suis une femme forte, je me sens bien dans ma peau et je suis pleine d’énergie ! » (avec le coeur, j’y crois vraiment.)

De 6 heures 05 à 6 heures 10, je fais de la cohérence cardiaque. Je prends le temps d’inspirer lentement en comptant jusqu’à 4, puis j’expire aussi lentement en comptant jusqu’à 4, et ainsi de suite pendant plusieurs minutes.

Entre 6 heures 10 et 6 heures 20, c’est écriture. Je planifie ma journée, mes objectifs, ou tout simplement mes émotions.

Ensuite, de 6 heures 20 à 6 heures 45 : je regarde des conférences, films, séries basées sur le développement personnel, le cerveau, enfin des choses qui vont vraiment m’apprendre. Cela me permet de me booster et de commencer ma journée avec beaucoup de motivation !

Pour terminer, de 6 heures 45 à 7 heures 30, je travaille sur mon site.

 

J’espère que cet article pourras t’aider à toi aussi t’organiser et pourquoi pas te donner envie de commencer ta journée sur de nouvelles bases.

 

Ambitieusement, Jade.

 

 

2 Commentaires

  1. Salima

    Salam aleykoum ma soeur quel courage pour ta routine qu’Allah te facilite MashaALLAH je ne sais pas si j’y arriverais…ma fille ne fait pas encore ses nuits lol. Petite question sur tes lectures si tu peux m’en dire plus INCHALLAH. Farj tu le fais avant ta routine ? Baraka Allahou fik ma soeur!

    Réponse
    • Jade

      Wa alayki assalam, amine ! Tu en es tout-à-fait capable ! Pour la lecture que veux-tu savoir ? Fajr je le fait selon l’heure, donc en ce moment pile après ma routine.

      Wa fiki baraka Allah !

      Réponse

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